先週までは忘年会など外での食事が多く、暴飲暴食とまではいきませんが非日常的な食生活が続きました。 私は普段の夕食では、ごはんや麺類などの炭水化物は食べないようにしています。自宅にいる時は自制できるのですが、外に出ているとつい誘惑に負けてしま…