自分の1日の歩数が平均の半分以下だったことにショックをうけ、さっそくウォーキングを始めました。 marujin.hatenablog.com 無理をすると長続きしない性格なので、ゆる~い感じで始めます。朝晩はまだ寒く外歩きは辛いので、昼食後の昼休みを利用すること…
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