朝起きるとすぐに水分を補給するようにしています。 基本的には常温の水を飲むようにしているのですが、冬場は水が冷たくて飲み辛かったので、11月下旬頃から「鉄瓶で沸かした白湯」にしていました。 寒い時期は、熱い白湯をゆっくり飲むと身体がじんわり…
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