和室の書斎で、すっきり過ごす。

6畳和室をベースにして「シンプルで心地よい暮らし」を研究しています。

50代おじさんを整える

男50歳の持ち物 折りたたみ式キーボードを使ってみました。

私は、スマホやタブレットで文字入力するのが苦手です。 短い文章なら何とか大丈夫なのですが、少し長い文章になると時間がかかってしまいイライラしてしまいます。 慣れるまで使い込むとか、音声入力を併用すればいいのかもしれませんが、やはり慣れた’手入…

男50歳の健康 ウォーキングで春の訪れを感じました。

自分の1日の歩数が平均の半分以下だったことにショックをうけ、さっそくウォーキングを始めました。 marujin.hatenablog.com 無理をすると長続きしない性格なので、ゆる~い感じで始めます。朝晩はまだ寒く外歩きは辛いので、昼食後の昼休みを利用すること…

男50歳の健康 ショック!私は50代男性の平均歩数の半分以下しか歩いていませんでした。

まだまだ冬の真っ只中ですが、街では春物の服がディスプレイされたり春らしい雰囲気がうかがえるようになってきました。 私も冬場の運動不足でなまった体を一足早く回復させるべく、晴れ間をみながら”ウォーキング”を始めることにしました。 歩くことが健康…

50歳男の持ち物 硬貨の取扱いを一工夫してみました。

私は小銭(硬貨)を持ち歩く習慣がありません。 日常生活のほとんどの場面でクレジットカード・デビットカード・電子マネー等で決済しますし、スマホアプリ対応のものであればカードさえも持たなくてもいいので、硬貨ばかりでなく、紙幣もあまり使うことがあ…

男50歳の健康 サバ缶ブームは、まだまだ続くのでしょうか??

私はサバの水煮の缶詰が大好きで、以前はお気に入りのメーカーの物を箱買いしていました。 ところが、去年の夏前くらいからスーパーの店頭で見かけなくなり、ネット通販でもプレミアがついて通常の2倍くらいの価格になっています。 marujin.hatenablog.com …

男50歳の私服 オール UNIQLO で”ちょうどいい感じのおじさん”が完成しました。

ユニクロオンラインストアで注文したシャツを最寄りの店舗に引き取りに行った際、店頭で気になる商品を見つけました。 ”スーピマコットンクルーネックセーター”が¥1,990期間限定価格¥1,490+消費税になっていたので、思わず衝動買いしてしまいま…

男50歳の服装 ユニクロの隠れた名品?を手に入れました。

私はユニクロの製品が好きで、気に入ったものがあると何回もリピート買いしてしまいます。その中でも仕事で着ている「オックスフォードスリムフィットシャツ」がお気に入りで、いつも同時に4枚買って1年毎に全て入れ替えています。 前回は昨年の1月に入れ…

男50歳の身だしなみ 若く見えなくてもいいけど、不潔なのはNGです。

最近、自分の顔を鏡で見て「老けたなぁ・・・」と思うことが多くなってきました。 しみ・しわ・たるみ・肌の質感など加齢とともに変化し、そのスピードも早くなっているような気がします。 私自身は「年齢より若く見られたい。」という願望は無く、年相応に…

男50歳の習慣 雪が積もったら見た目よりも機能重視で・・・つべこべ言わずに長靴を履きます。

ここ2~3日で雪が積もったので、長靴を履いて外出しています。 ふくらはぎの上まですっぽり入り、なおかつギューっとコードを絞って雪が入らないようにする本格的な長靴です。 この長靴が全部埋まってしまうほどの雪の中を歩くことはめったにありませんが…

男50歳の持ち物 メガネは何本持つのが最適でしょうか?

私は20代前半から視力が低下し、それ以来ずっとメガネをかけています。近視はあまりすすまないのですが3年位前から老眼がすすみ、今では遠近両用メガネをかけるようになりました。 いつもメガネをかけているので「メガネは顔の一部」といっても過言ではあ…

男50歳の身だしなみ 悩んだ末に愛用のシェーバーを買い換えました。

私はブラウンの電気シェーバーの大ファンで、何回か買い替えながら約30年間愛用しています。 今使っているのは、2008年に発売されたシリーズ7という洗浄機付きのモデルなのですが、この洗浄機が壊れてしまいました。 この洗浄機は秀逸で、ヒゲを剃っ…

男50歳のスキンケア 久しぶりにハンドクリームを買いました。

季節のせいか年齢のせいか、以前より肌が乾燥するようになってきました。 特に手のカサつきが気になり、寝る前にカミさんのハンドクリームを借りて塗るようにしていたのですが「昼間も塗った方がいいよ」と言われたので、自分で買ってみようと思い、ドラッグ…

男50歳の健康 (なるべく)玄米を食べるようにしています。

私は昼と夜の1日2食なのですが、主食(ごはん・パン・麺類)を食べるのは昼のみで夜は食べないようにしています。 糖質制限をしているわけではないのですが、夜はお酒を呑むことが多いので、”しめの炭水化物”までフルコースでいってしまうと顕著に体重が増…

男50歳の身だしなみ スーツの手入れはブラシと除菌消臭スプレーが必須です。

ここのところ、新年会や賀詞交歓会でスーツを着る機会が多くあります。着る機会が多いということは、その分汚れるということなのですが、スーツやジャケットはシャツなどとは違い、頻繁にクリーニング出来ません。 スーツやジャケットはクリーニングし過ぎる…

男50歳のスキンケア 無印良品の化粧水を買ってみました。

化粧水が無くなったので、初めて無印良品の化粧水を買ってみました。 今までも、特にお気に入りの製品があるわけではなく、無くなるとドラッグストアに行き、その時に目についたメンズ○○や××フォーメンといった男性向けの化粧水を買っていました。 この度も…

男50歳の私服 失敗したアイテムから学ぶこともありますが、理解したら早めに手放します。

まだ冬の真っ最中ですが、今シーズン買ったばかりのセーターを手放しました。 今シーズンの主力にするつもりで期待していたのですが、何回着てもなじまず、むしろ短所の方が気になってきました。 白系のセーターは今まで着たことがなく初挑戦だったのですが…

男50歳の服装 フラノ素材のネイビージャケットを買いました。

ずっと気になっていたネイビージャケットが、運よくセールまで残っていたので買いました。 11月に店頭で試着して、サイズ感とやや明るめの色が気に入ったのですが、予算オーバーだったのでセール待ちしていました。 「セールまで残っていないだろうなぁ」…

男50歳の習慣 生活のリズムを崩し過ぎたら、心身ともに不調になりました。

私の年末年始休暇は、12月29日~1月6日の連続9日間でした。 久しぶりの大型連休なので、書斎でダラダラしながら心身ともにリフレッシュするつもりだったのですが、かえって調子が悪くなってしまいました。 ゆっくり休もうと思い、あまり予定を入れな…

男50歳の健康 予想以上に筋力が低下していました・・・シルバー世代向けの健康器具が辛かったです。

ウチのじいちゃんはテレビショッピングが好きで、気に入った物があると時々購入しています。健康器具・便利グッズなどが多いのですが、ほとんどの場合すぐに飽きてしまい、部屋の隅に追いやられてしまっています。 ところが、2年以上前に買ったこちらは、か…

男50歳の私服 おじさんが着ても違和感のないネルシャツ。

若い時は似合うけど、おじさんになると似合わなくなるアイテムの一つに、ネルシャツがあります。 起毛素材のネルシャツは肌触りが良く、暖かく感じられる素材なので秋冬シーズンにはピッタリなのですが、おじさんが着るのには注意が必要です。 ネルシャツは…

男50歳の健康 2019年は「健康を維持すること」に気を配ります。

50代になると「健康第一」ということをいっそう実感するようになってきます。 周りの同年代の方には健康に問題を抱えている人も多く、2、3人集まるとすぐに医者や薬の話など不健康自慢?が始まります。私は今のところ持病や大きな体調変化はありませんが…

男50歳の服装 新年の挨拶回りはキレイな靴で伺います。

午前中はテレビで箱根駅伝を応援していました。選手たちのカラフルなシューズを見ていたら、しばらく革靴を磨いていないことを思い出しました。 休み明けに得意先に挨拶回りをするので、新年らしくピカピカな靴で伺おうと思い、さっそく磨くことにしました。…

和室の書斎 若水で「ひとり初釜」を楽しみました。

元旦の朝、最初にくむ水を若水(わかみず)といいます。一年の邪気を払うとも言われ、場を清めるために神棚や仏壇に供えます。供えた水を沸かし、お茶を飲む風習もあるようです。 本来は井戸から水を汲んで行う行事ですが、我が家には井戸がないので水道水で…

男50歳の習慣 「年賀状じまい」について考えてみました。

最近、「年賀状じまい」のニュースをよく見かけます。 ご高齢の方を中心に「平成最後の本年をもちまして、年始のご挨拶を失礼させていただきます。」というような文を年賀状に入れ、翌年からは出さないことにするというものです。 私も数年前に80代前半の…

男50歳の服装 ユニクロの不人気商品?を買いました。

ユニクロの年末セールが始まりました。狙っていた商品は11月のユニクロ誕生感謝祭の時に買ったので、どうしても必要な物は無いのですが、今朝の折込チラシを眺めていたら、お買い得品があったので試し買いしました。 こちらのヒートテック シームレスVネッ…

男50歳の私服 ダウンジャケットはカジュアルになり過ぎない素材を選んでいます。

この時期になると、ダウンジャケットを着る機会が多くなります。 ダウンジャケットの表地はナイロンの物が多いですが、最近では光沢の少ないマットな物もあり、きれい目な感じで着ることも出来るようになりました。 それでもいいのですが表地の素材をナイロ…

男50歳の持ち物 カバンに入れるものをアップデートしました。

iPhone Xs に機種変更し、コンパクトデジカメを持ち歩かないようになりました。 カバンはずいぶん軽くなったのですが、心配なことも出てきたので新たなアイテムを2点追加しました。 デジカメを持たない分、iPhoneのカメラ使うことが多くなります。そうする…

男50歳の持ち物 ありがとう iPhone SE 、お世話になりました。

約2年半お世話になった iPhone SE を機種変更しました。 同じ大きさの後継機種が出ないかと待っていたのですが、9月の新製品発表でもラインナップにはなく、まあ、それ以前から「そんなものは開発されていない。」との噂が大きかったので期待していません…

男50歳の健康 朝一の「コップ1杯の水」を「鉄瓶で沸かした白湯」に変えてみました。

以前から、朝一番にコップ1杯の水を飲むことを習慣にしています。 朝一に水を飲むことによって胃腸が動き出し、お通じもスムーズになるなど健康にいい効果があるということでした。 季節を問わず、常温の水を飲んでいるのですが、この季節になると常温といえ…

男50歳の服装 スーツはめったに着ないので、完全に制服化しています。

私はめったにスーツを着ません。仕事ではノーネクタイのビジネスカジュアルが定番なので必要ないのですが、12月と1月はスーツが大活躍します。 この時期は、総会・忘年会・賀詞交歓会・新年会といった行事が多く、皆さんネクタイ着用のセミフォーマルな格…