私はスポーツジムに通うとかジョギングをするといった運動習慣がありません。 ５０歳を過ぎたので、健康や体力維持のためにある程度負荷のかかる運動が必要だとわかっているのですが、特に日常生活で不都合を感じないので「そのうちに・・・」で終わってしま…