自分の１日の歩数が平均の半分以下だったことにショックをうけ、さっそくウォーキングを始めました。
無理をすると長続きしない性格なので、ゆる～い感じで始めます。
朝晩はまだ寒く外歩きは辛いので、昼食後の昼休みを利用することにしました。雨や雪が降っているときはお休みです。
正しいウォーキングのフォームとか細かいことは気にせず、「なるべく歩幅を広く、出来るだけ速足で２０分歩く。」ことだけに専念しました。疲れたら速度を落としたり、立ち止まったりしてもOKです。
こんな、のどかな風景の中を歩くのですが・・・
田舎道なので景色があまり変わず、刺激がないのが難点です。
それでも注意していると、ところどころに春の訪れを見つけることができます。
明日２月１９日は二十四節気の雨水（うすい）です。雪が雨に変わり氷がとけて、農作業の準備を始める時期だそうです。三寒四温という言葉が体感できるのも、このあたりからでしょうか？
背筋を伸ばして軽やかに歩ける季節もすぐ目の前です。。。
